Kolm praktilist viisi
Valu leevendamine
Selles videos jagan ma kolm praktilist viisi, mis aitavad teil valu vaigistada. Need põhinevad energial ja maagial. Muidugi tähendab see, et teil on oma energia ja teil on teatud maagiline kogemus. Vastasel juhul ei pruugi kirjeldatud toimingud toimida.
Tere kõigile, Sargas sinuga! Nagu kõik arvavad, et nad teavad, kirjutavad nad mulle erinevaid inimesi, kellel on palju probleeme. Ja kui ma aitaksin Dregi kahe meistrite omandamisel, siis ma põhimõtteliselt mitte. Kuna ma ei pea sellist eesmärki korralikuks maagiks. Nüüd ei saa ma lihtsalt keelduda isikust, kes on pidevas valus. Seetõttu püüan ma täna rääkida sellest, kuidas te valu kaotate. Muidugi tähendab see, et saate töötada vähemalt oma energiaga.
Lihtsaim viis on muidugi ilm. Kui valu ei ole tõsine, siis võib olla piisav, kui palli laaditakse energiaga ja hõõruge see valusaks kohaks, näiteks valu leevendamiseks või valu leevendamiseks. Ma rääkisin sellest vastavast videost. Lingi lehele, kus valitakse erinevaid videolõike töötades energiapallidega, jätan ma kirjeldusse.
Kui valu on raske või püsiv, kardan, et see meetod võib vähe olla. Sel juhul saate kasutada kitsamalt spetsialiseerunud tavasid.
Valu läheb minust eemale.
Läbi soode soo,
läbi rohumaade,
kõrvade, rändlaste,
tasandikel lumetoodud jalutuskäigud,
sügav jõgi ujub,
Mered on küljelt piirideta.
See kõndimine,
siis ratsutamine
näinud mu peavalu.
Piinaja jäi,
seal on see tee ja tee.
On veel üks tõhus, kuid väga tõsine meetod. Ma olen vastu bioloogiliste vedelike kasutamisele maagias. Kuna nad seovad teid väega, mis sind aitab. Ja üldiselt kehtestavad nad üsna tõsiseid kohustusi. Kuid kui valu on raske, teeb inimene midagi. Kaasa arvatud, shackles. Tavaliselt kasutatakse sellisel juhul tumedaid võlureid kui loomade või isegi inimeste ohvreid. Kahju, et kõigil ei ole piisavalt ajusid, et negatiivset saab hävitada ilma teiste elusolendite elu rikkumata.
Patsient peaks leiva leiva oma süljega või verega määrima ja rääkima vandenõust:
Leiva kuningas, võtke mu patt, võtke minu haigus, võtke mu valu.
Pärast seda tuleb see leib maetud. Kui keegi seda ei leia. Parem on sügavam kaevata, sest koerad saavad kaevata. Ja seda peetakse juba nihutajaks. Maa tõmbab järk-järgult kogu negatiivse inimese välja. Selle hävitamine ja keegi kahjustamine.
Loodan, et teie kirjeldatud meetodid aitavad teid. Kui teile meeldib video, siis ärge unustage seda sõpradega jagada. Samuti tahan teile meelde tuletada, et reedeti, kakskümmend nulli nulli, Moskva ajal, veedan online-voogega vastuseid küsimustele. Kui teil on küsimus, millele soovite reaalajas vastata, liituda. Tahaksin, et voogesitus toimuks regulaarselt. Kuid pideva tööhõive tõttu ei saa ma lubada. Projekti toetuste lehel, minu veebisaidil, leiate linki doonori allertidele. Hääletatakse, järgmise mängu valik, mille alusel ma vastan küsimustele. Jätkake, toetage minu projekti ja uute voogude vabastamist.
Kas ma saan ilma pillideta valu kaotada - jah! Efektiivsed viisid ilma pillideta valu kõrvaldamiseks: arsti nõuanne
Igasuguse intensiivsuse ja asukoha valulike tunnete ilmnemine ei põhjusta inimesel kahtlusi terviseprobleemide olemasolu suhtes.
Sellistel hetkedel kaob mõni muu tunne taustaks ja on valdav soov võtta anesteetikum.
Kuid kas selline otsus on alati õige ja ravim võib valu ära saada, tekitamata täiendavat kahju.
Kas see on seda väärt, et kiirustada ravimite võtmisega, kui on palju viise, kuidas vabaneda valu ilma pillideta.
Valu: põhjused
Asjaolu, et valu on seotud keha teatud häiretega, on kõigile selge. Aga kust on pärit valu tunne? Miks valu teatud olukordades tungib, varjutades kõik muud tunded ja mõtted. Teistes on see talutav, kuid see on väsitav selle püsivusega.
Kõik aistingud inimkehas kontrollivad aju. Valu ei ole erand. Ma tunnen valu, kui inimene hakkab tundma, kui stimuleerib valu, mis edastab spetsiifilisi signaale aju. Sel viisil reageerib keha mis tahes ohule ja võimaldab inimesel vältida negatiivseid tagajärgi. Niisiis, just valu ilmumise tõttu tõmbab inimene käe maha või põleb. Sel pool on valu kindlasti kasulik.
Kuid patoloogiliste häirete korral kehas kaotab valu oma informeerimisvõime. Sellistes olukordades vähendab valu keha vastupanu, tekitab emotsionaalseid ja vaimseid häireid. Patoloogilised valud tekitavad verevarustuse, põletikuliste reaktsioonide tekke ja immuunsüsteemi nõrgenemise.
Patoloogilise valu ilmnemine on seotud mõjuga notsitseptorite spetsiifilistele närvilõpmetele. Selliseid retseptoreid on kahte tüüpi.
Niinimetatud kiire retseptorid paiknevad nii nahas, kõigis liigestes kui ka seedetraktis. Nende retseptorite stimuleerimisest tulenevad valulikud tunded on seotud nii mehaaniliste kui ka termiliste efektidega. Selle mõjuga seotud valu kaob kohe pärast ärritavate tegurite eemaldamist. Seda tüüpi valu on harva seotud pikaajalise valuga.
Kuid aeglasete retseptorite ärritus, mis paiknevad kogu kehas ja suudavad reageerida mis tahes kokkupuutele, põhjustab tuttavaid ja intensiivseid valu intensiivsust.
Nende retseptorite ärritus toimub:
• suurenenud rõhu all neile vedelikele, mis kogunevad kudedesse paastumise ajal;
• närvikiudude otsese pigistamisega;
• kokkupuute keemilise iseloomuga, näiteks histamiini vabanemine või suurenenud prostaglandiini süntees, mis on seotud põletikuliste reaktsioonidega.
Ei tohi unustada, et valu on tihedalt seotud ratsionaalse aktiivsusega. Seetõttu on valu isiklik tajumine üsna subjektiivne ja võib sõltuda erinevatest asjaoludest ja elukogemusest.
Kuidas vabaneda valu ilma pillideta: häirivad ja kohalikud vahendid
Valu mehhanism on üsna keeruline. Erinevate provotseerivate, kaasnevate ja kontrollivate tegurite osalemine selles protsessis võimaldab kasutada täiesti erinevaid meetodeid valu leevendamiseks.
Häirivad ained hõlmavad mitmesuguseid aineid, mis võivad ärritada nahka või põhjustada muid reaktsioone, mis võivad refleksiliselt mõjutada siseorganeid, mis on läbinud põletiku või muude valulike reaktsioonide.
Häirivate häirete toime põhineb refleksi iseloomu mõjul, mille eesmärk on parandada vereringet ja hingamist. Häiriva mõju all tekib nahaärritus. Samal ajal on veresoonte vähenemine ja südame aktiivsuse paranemine, temperatuuri tõus.
Kuid tugeva ärrituse korral võib tekkida vastupidine efekt. Selliste ainete tugevate mõjude mõjul muutub hingamine kiiremaks ja seisund halveneb.
Sellise füsioloogilise toimega tekib terapeutiline toime. Vasokonstriktsioon ja hingamisteede stimuleerimine aitavad neurogeensete patoloogiate korral kaasa peavalu vähendamisele.
Vahetavat ainet kasutatakse sageli liigeste, lihas- ja närvipatoloogiate raviks. Meeldiva tähelepanu all võib kasutada sinepit, joodi, ammoniaaki, pipart, eriti punast, terpentiini, samuti erinevaid alkoholi tinktuure, kamperit, mentooli, mesilase mürki ja maod.
Kohalikel valuvaigistitel võib olla mitte ainult häiriv mõju, vaid ka tervendav toime. Kõik salvi, kompressid, soojendavate, jahutavate või ärritava toimega vedelikud häirivad peamiselt valu. Lisaks aitab nende fondide toime parandada verevoolu, vähendada turse, leevendada põletikulisi reaktsioone, mis omakorda aitab vähendada valu.
Valuvaigisteid või põletikuvastaseid ravimeid sisaldavatel kohalikel ravimitel on täpselt anesteetiline toime. Kuid selliste vahendite mõju ei ole nii kiire kui häirivate vahendite mõju.
Kuidas vabaneda valu ilma pillid folk õiguskaitsevahendeid
Hambavalu puhul saate kasutada sooda, soola ja sibulakoori loputamist. Hammaste muljumise korral aitab kaasa tamme koor või merisool. Kui infektsioon on olemas, loputage suu salvei kummeliga või kasutage küüslauku. Hammaste patoloogilise tundlikkusega saab abrasiivseitsega kaelakee, samuti emakeelega palderjan.
Lihtsad vahendid häirimiseks võivad aidata vähendada peavalu. Kuula lõõgastavat muusikat, lõõgastuge, rahustage või lihtsalt magage. Ka peavalud võivad aidata külma pesu, kontrastsuhvrit, äädika kompressi, jalutuskäiku värskes õhus. Peavalude hea valuvaigistav toime omab palderjan, emaluu ja piparmündi tinktuuri. Peavalu saamine võib aidata teil midagi maitsvat.
Kui liigesevalu muidugi aitab termiliselt protseduure vannide kujul, lisades soola, sinepit, männi ekstrakti, tärpentiini, bischofiiti. Hea ja soojenev kompress, mille valmistamiseks on võimalik kasutada pipart, sinepit, mädarõika, redisit, mett. Siin on abiks erinevate tervendavate maitsetaimede alkoholi tinktuurid.
Põletikuliste haiguste põhjustatud valu korral võib põletiku leevendamiseks ja valu leevendamiseks kasutada kohalikke kompressoreid. Selle sobiva kapsas lehed, jahubanaanid, vereurmarohi, mäger rasva, seapekk.
Kui teil on kurguvalu, loputatakse salvei ja kummeli, eukalüpti, soola, annab sooda esmaabi. See aitab kurguvalu neelata mett, küpsetatud sibulat ja rasva. Valulike tunnete vähendamiseks on võimalik sisse hingata teepuu, okaspuude, kadakate, kummeli, tüümia, sidruni palsami, salvei ja maitseainetega nelkide, rosmariini, kaneeli ja keedetud kartulite kujul.
Kuidas vabaneda valu ilma pillideta: samm-sammult juhised
Tuleb meeles pidada, et valu on otseselt seotud neurogeensete reaktsioonidega. Seetõttu suudab inimene ise oma tundeid reguleerida ja lihtsate meetodite abil vähendada valu raskust.
Püüa kasutada lihtsaid soovitusi, mis ei nõua mingeid ravimeid või folk õiguskaitsevahendeid.
Kuula meeldivat muusikat. Närvikeskused, mis vastutavad valu tundmise eest, on samuti võimelised muusikale reageerima. Ära ole üllatunud, kui 10–15 minuti pärast kuulab hea muusika valu. Just sel viisil on närvikiud häiritud ja valusignaalil ei ole aega aju jõudmiseks.
Mängi ja lõbutseda. Samal ajal toodetakse endorfiini - spetsiifilist molekuli, mis annab õnne ja millel on analgeetiline toime.
Seksida. Seksuaalsete naudingute ajal toodetakse oksütotsiini ja sama endorfiini, mis aitab leevendada valu. Huvitav on see, et aju reageerib võrdselt valu ja orgasmiga.
Enesehüpnoos ja autoõpe. Üllatavalt tõhusad viisid valu lahendamiseks. Positsioneerige positiivseid emotsioone, inimene aitab kaasa oma riigi parandamisele. Ja ärge unustage, et mõnikord tahame lihtsalt haigestuda ja see põhjustab emotsionaalset valu.
Tehke lihtsaid hingamisõppusi. Mitmed sügavad hinged ja hingamised, mida tuleb korrata kuni 10 korda, aitavad kaasa hapnikuga varustamisele, hingamise ja rõhu taastamisele.
Millist valu saab ilma pillideta vabaneda?
Kui tekib mõni valu, üritab inimene leida kiireid ja tõhusaid viise, kuidas sellest vabaneda. Kuid igal patoloogial ei ole seisundi parandamiseks improviseeritud ja emotsionaalseid vahendeid.
Tablette kasutamata võite proovida valu leevendada:
On ohtlik osaleda igasuguses enesehoolduses kõhuvalu või valu rinnus. Sellised valusad tunded võivad tähendada tõsist ohtu. Haigestumise ajal võetud valuvaigistid võivad kliinilist pilti hägustada ega võimalda arstil teha esialgset diagnoosi kohe.
Mõnel juhul on valu kiire meditsiinilise abi või haiglaravi märk.
Kiirabi tuleb helistada, kui valud on ühendatud:
• kõne, kuulmise, nägemise probleemid;
• uriini või väljaheite masside inkontinents;
• mootori võimetega seotud probleemid;
• raske kõhulahtisus ja oksendamine.
Sellistes olukordades ei ole mõtet valuvaigisteid valida, sest operatiivne arstiabi on vajalik.
Psühholoog Sergei Klyuchnikov - Kuidas vabaneda valu. Valu leevendamise psühholoogilised meetodid
Kuidas vabaneda valu. Valu leevendamise psühholoogilised meetodid
Kuidas vabaneda valu? valu leevendamise psühholoogilised meetodid
Terve inimene ei ole see, kellel ei ole midagi haiget teha, vaid see, kes teeb iga kord midagi erinevat.
Michel Kresten
Küsimus "kuidas vabaneda valu?" Erinevatel eluaegadel seisab iga inimene silmitsi, sest igaühel on meil midagi, mis on valus ja valus.
Valu on signaal, et kehas on probleeme.
Kui inimene ei teinud midagi haiget, ei võtaks ta mingeid meetmeid, ei pööra sellele tähelepanu, siis tahtmatult arenenud haiguse tõttu võib ta äkki keelduda elutähtsast elust - südamest, neerudest.
Looduses on sellised nähtused väga haruldased. Reeglina kogunevad sisemiste organite seisundi muutused järk-järgult: kõigil on teatud üleminekud ja etapid.
Valu on just see punane tuli, mis annab inimesele signaali. Ja selle punase tule valgus muutub kiiresti talumatuks. Isik hakkab aktiivselt mõtlema: kuidas vabaneda valu? "
Aga kuidas? Tagamaks, et ta pööras lõpuks tähelepanu oma tervisele.
Esiteks kogeb inimene ebamugavust, siis kerget valu, järgmisel etapil intensiivistub.
Tõsi, mitte kõik haigused ei kaasne sümptomitega.
Vähk, südameatakk, insult, neeruhaigused arenevad peaaegu asümptomaatiliselt.
On vaja õppida reageerima piisavalt valule, et seda õigesti tajuda. Kaasaegne tervishoiusüsteem ei keskendu mitte niivõrd paranemisele kui valu sümptomitest vabanemisele.
Kahjuks on kõige sagedamini see nii, kuigi ametlik meditsiin ei nõustu sellega.
Kõigepealt märkage valu, kuulake seda ja proovige seejärel paraneda. Kuidas? Kuidas te valu kaotate?
Kõigepealt peate lõõgastuma kehaosast, mis paikneb valu piirkonnas: tähelepanu viimiseks, sellega kontakti loomiseks.
Te saate teha mitmeid mikromehhanisme ja lõõgastuda selle lihaspiirkonnaga. Te saate selle kaudu vaimselt hingata, täites värske elu energiat.
Te võite kujutada haigestunud elundit terves tervislikus seisundis, hoides oma tähelepanu probleemsele piirkonnale ja tekitades seal mugavuse, tugevuse ja heaolu.
Kerge valu väheneb.
Lisaks saadab närvisüsteem aju signaali, et kõik on korras ja keha alustab tervenemise ahelreaktsiooni ning terviseenergia tõrjub välja valuliku seisundi.
Praktikas rakendatakse valu valu vabanemise küsimust.
Kui sa ei ole laisk ja korrake seda mini-harjutust mitu korda, siis taastub ta kehas.
Aju omakorda saadab närvisüsteemi abil positiivseid impulsse valulikku kohta, mis kiirendab paranemisprotsessi. Te mõistate, kuidas vabaneda valust praktikas.
Kui see ei aita, siis valu ei möödu ja muutusi sensatsioonides ei toimu, peame püüdma mõista haiguse põhjust, mis asub teadvuse sügavamas osas, alateadvuses, minevikus.
Isik tegi vigu, eksis, tegi valesid tegevusi, mis viisid teda haigustesse.
Valu vabastamiseks peate meeles pidama, millal haigus ilmnes, millistel tingimustel, millised välised tegurid seda mõjutasid.
Siis on oluline jälgida haiguse dünaamikat.
Kui valu uuesti ilmus, hakkas see intensiivistuma ja kuidas sa sellest tundsid. Võib-olla koos põlgusega, sisemise paanika või ärritusega.
Või äkki otsustasite sellele mitte tähelepanu pöörama või seda ignoreerida, lülitudes midagi muud.
Selline reaktsioon ei olnud korrektne ja võib põhjustada valu suurenemist ja seega haiguse tekkimist.
Olles kindlaks teinud haiguse põhjuse, peame püüdma selle kõrvaldada. Seda saab teha valu vabastamisega.
Kui olete kellelegi teinud kurja, peate meelt parandama või paluma andestust. Kui olete ennast teinud kurja, see tähendab, et olete põlastunud või masendunud, siis peate tunnistama selle depressiooni juure ja püüdma oma hinge kustutada.
Peene psühholoogilise põhjuse kõrvaldamine võtab enda peale haiguse kõrvaldamise.
Võib ette kujutada, et haigus on teatud tüüpi elektrikatkestus.
Seda on vaja täita valguse, elujõuga, asendades selle tervise energia tundega, mis levib kogu kehas ja on ühtlaselt kogu kehas jaotunud. Kuid selleks tuleb teil valu ära saada.
Keskenduge tervise, tugevuse, heaolu tundele. Siis järk-järgult tõukate haiguse kehast välja.
Enesetervendamise ja tervendamise psühholoogiliste saladuste teemale pühendatud konsultatsioonidel ja koolitustel õpetan praktilisi valu leevendamise meetodeid. Eneseanesteesia aitab haigusi ravida, kiirendab sellist paranemist.
Mõelge mõnele praktilisele harjutusele ja psühhotehnikale, mida saab õppida kiiremini kui varem, et leevendada valu, lõõgastuda ja suurendada energiat.
Harjutus 6
Töötage valuga
Valu on haiguse juhtiv osa, sama pimendus nagu haigus ise, ja üks peab tundma selle erilist tundmist. Ilma selleta ei saa te valu kaotada.
Mõnikord langeb liikuva objekti vari tajumise väljale enne objekti ennast.
• Tõstke esile osa, mis teid häirib ja põhjustab ärevust. Valgustage oma tähelepanu kui taskulamp.
• Esitage see teatud näitaja kujul. Ülejäänud keha on mingi taust, mis ümbritseb seda geomeetrilist kuju.
Tundke selle näo tekstuuri, ainet, millest haiguse kujutis on „vormitud”, määrab selle värvi, kaalu, millele see on kinnitatud.
Alguses on see raske, kuid tulemuste saavutamine on koolituse abil võimalik. See on esimene samm valu kontrollimiseks ja reguleerimiseks.
• Kõigepealt õppige keskenduma, arendama oma kujutlusvõimet. On oluline tõesti määrata, kuidas valu tekkis, ja rakendada erinevaid strateegiaid.
Üks võimalus: te lihtsalt jälgite, kuidas see ilmneb, arendab, võimendab. Vaadake küljelt, justkui ei oleks teie jälgimine “mina” haiget, kuid teie keha on valus. Siis lasete ta järk-järgult minna. Vajadus suurendada vaatleja võimu, kes aitab teil vastata küsimusele, kuidas vabaneda valu?
Kui see tugevalt häirib, siis saab erimeetodeid kasutada järk-järgult.
• Te võite minna teisele poole: proovige oma tahet suurendada valu intensiivsust. Tundub, miks see on vajalik?
Kuid valu suurenemise eelised on ikka veel.
Kui ainult sellepärast, et sa mõistad, siis selgub, et saate kontrollida valu, mis tähendab, et see on teie võimuses mitte ainult seda tugevdada, vaid ka nõrgendada ja isegi sellest täielikult vabaneda.
Sarnane meetod valu töötlemiseks kasutatakse eriteenistustes. Üks endine skautija kirjeldab oma raamatus, kuidas teda õpetati töötama valuga. Ta põgenes läände ja kartis piinamist.
Ta oli õpetanud tehnikat sadu kordi, et suurendada valu intensiivsust, et ületada oodatava valu piire. Vastavalt kiilu kiilule.
• Siis tuleb mõista, et valu on liikuv ja ajutine asi. See võib levida, laiendada, lepinguid muuta, muuta intensiivsust.
Selle värvus ja tihedus muutuvad. Vajalik on jälgida kõiki vibratsioone ja lihaste tundeid, selle piirkonna temperatuuri, energia olekut.
See võimaldab teil kokku puutuda haige elundiga.
• Nüüd laske valu ära. Las ta oma kehast lahkuda. Ära lahku? Lükake see tahtejõuga välja. See on karm vastus, mis leevendab meid valu.
Kui ei, siis kasutage kujutlusvõimet.
Kujutage ette, et võimas hurrikaani tuul, mis kannab tervendavat energiat, puhub valu kehast välja ja sellega kõik negatiivsed mõtted ja emotsioonid.
Harjutus 7
Ärge tuvastage haigusega
• Muutes oma suhtumist haigusse, proovige kas mitte rääkida sellest üldse või öelda „see on valus mulle“ asemel „ma olen haige”.
• Harjuda mõttega, et teie “mina” ei saa haiget teha.
Mõelge, et see "I" hõlmab keha territooriumi. Teie “I” on haigusest sõltumatu, sest olete osa tervest.
Kui midagi on valus, siis on tegemist omamoodi eraldiseisva koorega, väliskestaga. Need on erinevad asjad.
Sellisel viisil mõtlemisega ja rääkimisega vabanedes vabastate mõningase osa iseendast, tehke see vabaks ja haigusest sõltumatuks, siis on teil võimalus sellest sellest kõrvale jääda, et õppida, kuidas seda juhtida.
Sellest haigusest eraldamine võib isegi mõningaid vaimseid haigusi ravida. Kontsentratsioon „I-le” aitab vabaneda valu.
• Määrake, kuidas sõnad ise on haiged, haiged, ebatervislikud. Õpi neid neutraalselt tundma.
Joonistage need sõnad, otsustage, mis tunne nad teie sees tekivad.
Kui nad sind hirmutavad või põhjustavad lihasklambreid, ei saa te olla tasuta. Sinu ülesanne on vabaneda nende sõnade ja piltide negatiivsest tajumisest.
Harjutus 8
Kummist bänd minevikust
Oletame, et haigus ulatub teie minevikust. Kujutage ette oma haigust kui venitatud kummiriba juba aastaid tagasi. Maksimaalne venitus seda vaimselt ja pisaralt, nii et haigus jääb minevikku.
Selleks, et paraneda, õppige kurnama negatiivseid pilte, mis mõjutavad teie meelt, teie psüühikat, kogu oma olemust.
On kasulik luua positiivseid pilte ja nendega tuvastada, neid siseneda, anda neile tervise energiat.
Võimas tervendavatel kujutistel on võimalus süüa haigust põhjustanud negatiivseid programme.
Esimene piltide tüüp: kujutage ennast juba haiguse lüüa.
Teine tüüp: lõõgastavad pildid. Kasutage mis tahes pilte, mis aitavad teil positiivseid emotsioone kogeda ja haigestuda pimedas ruumis.
Te võite pidevalt ette kujutada, et olete juba täiesti terve ja tervenenud.
Visualiseerige kogu tervenemisviis, sealhulgas teie kehalise aktiivsuse konkreetsed pildid.
Pöörake visualiseerimine sügavale lõõgastusele ja soojuse, kerguse, tugevuse tõusu tunne.
Siin viibite jõulise jõulise spordirõivaga jõuluvõitlusele, mis muudab keha järk-järgult.
Siis kujutage ette, kuidas sa meri mööda kõndida, surfata kuulda või öelge, et olete kirgas kasepuu.
Kujutage ette, kuidas sa ise töötasid, kuidas teil õnnestus teatud tulemus saavutada.
Selliste piltide loomine paneb tervendamisprogrammi mõned killud, tervisliku eluviisi elemendid ja nad tungivad järk-järgult oma teadvusse ja saavad sellest osa.
Tervisekujutis viib teid edasi. Te võite ette kujutada riikide redeli.
Esimesel etapil sa hakkad voodist üles tõusma, teisel - te liigute korteri ümber, kolmandal - te lahkute majast, neljandal te lähete jõusaali, viiendal te lähete mägedesse.
Te võite ette kujutada, kui positiivne on sinu elu muutus, kui teil õnnestub paraneda.
Saate kasutada selliseid pilte, mis stimuleerivad teie tervenemist, tuginedes uue, vaenuliku suhtumise tugevdamisele haiguse vastu - mis tahes vormi kategooriline tagasilükkamine.
Ütle endale: "Ma teen kõike, et mitte kunagi haigeks saada." Kui sa oled haige, kannatab teie naine, abikaasa, lapsed või vanemad väga.
Võib-olla armastab lähedaste armastus õiget käitumist, aitab mobiliseerida enese tervendamiseks. Püüdke õppida, kuidas valu ise vabaneda.
Kuidas vabaneda valu 2 minutiga?
Kuidas vabaneda valu? Unikaalne anesteesia meetod India joogidest!
Peate tunnistama, et kui me oleme valus, ei ole me võimelised midagi muud mõtlema. Kuidas vabaneda valu ja teha see kiiresti? Usutakse, et see India joogide meetod suudab võimalikult lühikese aja jooksul leevendada mis tahes päritolu valu, olgu see siis füüsiline või moraalne valu.
Muide, valu ületamine on üks fakiride kõige armastatumaid trikke!
Kuidas vabaneda täiendavate rahaliste vahendite valust?
Kuidas see anesteesia saavutatakse?
Fakt on see, et kõik võimalused ja tervendavad ained on juba kehasse paigutatud ja teatud tingimustel vabanevad. Teil on vaja ainult teada, kuidas juhtida oma keha potentsiaali ja kasutada neid õigel ajal.
India joogide anesteesia: kuidas vabaneda valu ilma abita!
1. Inimene peab lamama või sirgelt istuma, pidades meeles, et koos õhuga hingab ta kosmilist energiat, mis on heleda sinise värviga, mis siseneb läbi pea või Sahasrari tšakra.
2. Pärast seda võtab praktik hinge, lugedes tema meelest kuus.
3. Siis ta hoiab oma hinge, keskendudes vaimselt sinu energiale südame piirkonnas või Anahata tšakras 2, arvestades kuni kolm.
4. Väljahingamisel kujutab inimene vaimselt ette, et südamekeskusest kuni valuliku koha, elundi või emotsiooni juurde suunatakse sinise energia tala, et taastada seal vereringet ja närvi voolu.
5. Väljahingamise ajal loeb praktik ka vaimselt kuni kuus.
6. Seejärel hingab ta jälle sisse ja kordab kogu tsüklit uuesti, et kõrvaldada valulik seisund. Väljahingamise korral kaob valu, sest valu on mingi negatiivne energia (närvivool negatiivse laenguga).
Töötamise ajal kujutab praktiseerija sissehingamisel ette, et valus paik on tugevam ja väljahingamisel valu läheb ära.
Tähelepanu!
Teostatakse 7 hingetõmmet, millele järgneb lühike puhkus. Siis saate seda harjutust korrata ja teha seni, kuni valu kaob. See on tavaliselt üsna kiire. Väga tihti kaob valu pärast mõnda sellist hingetõmmet.
Kui paned oma käed valulikku kohta, toimib anesteesia veelgi kiiremini!
Kuidas vabaneda valu, kui see on väga tugev?
Selleks peate omama trans²-sse sisenemise tehnikat.
Olles transiiseseisundis, on alateadvus kõige teadlikumaks kõikidest teadvuse poolsetest soovitustest. Joogide sõnul, kui mures tugeva valu pärast ja ülaltoodud meetod ei toonud valu täielikult ära, tasub kasutada transsi.
Trans-hüpnootilise seisundi ajal inspireerige ennast mõtlemisega. Andke oma alateadvusele käsk valu välja lülitada. Kogu keha on kohustatud taastuma ja haige piirkond muutub mõneks ajaks tuimaks.
Hoiatus!
Enne trans-i sisenemist annavad joogid endale vaimse järjekorra, et kui nad saavutavad vajaliku leevenduse valu, tekivad nad sellest seisundist edukalt. Enne siirdumist lahkuvad nad ise, et nad ärkavad üles hea, tervisliku ja rahuliku olekuga. Töö lõpus tänavad nad oma alateadvust ja annavad korralduse: “Välju”.
Märkused ja esemed artiklid materjali sügavamaks mõistmiseks.
¹ Chakra on psühho-energiline keskus inimese peenes kehas, mis esindab kanali kanalite lõikumist, mille kaudu prana (elulise energia) voolab, ja samuti kontsentratsiooni objektiks tantra ja jooga (Wikipedia) tavades.
² Trans - rida muutunud teadvuse olusid, samuti psüühika funktsionaalne seisund, mis seob ja vahendab inimese teadliku ja teadvuseta vaimse toimimise (Wikipedia).
Trance'i sisenemise tehnikat leiate artiklis: “Kuidas kiiresti ja lihtsalt siseneda trance-olekusse?”
Kuidas vabaneda valu
Kas teiega on kunagi olnud olukord, kui midagi kehas valus on ja sa üritad meeletult mingil moel sellest stressireaktsioonist välja tulla?
Võib-olla on teil hambavalu ja see hävitas teid terve nädalavahetuse? Jah, hambavalu on väga ebameeldiv!
Või võib-olla teie selja oli „kinni” ja seljavalu takistab teil liikumist?
Kas peavalu paneb sind seinale ronima?
Tähelepanu! Ma palun teid, ärge otsige ravimeid ravimite kujul! Kuid shpa ja nise ei ole teie parimad sõbrad, vaid vaenlased. On rohkem humaanseid viise >>>
Sinu parim sõber on sinu keha, keha ja loomulikult teie aju ning seetõttu ütlen teile selles artiklis, kuidas aidata ennast valuga toime tulla.
Ja me teeme seda oma mõttejõu abil! Sa oled üllatunud, kui efektiivne ja lihtne see on.
Muidugi võib selle meetodi lihtsus teid kahtluse alla seada, kuid palun ärge kiirustage. Esmalt järgige soovitusi, tehke kõike täpselt nii, nagu ma kirjeldan ja usun, valu kaob järk-järgult.
Kui te olete skeptik ja te ei usu mõttejõusse, siis te ei usu ennast ega oma jõudu. Noh, ma ei veenda sind. Võite oma aju võimu uskuda ainult siis, kui saavutate oma eesmärgi oma blogis kirjeldatud meetodite abil mitu korda.
Võib-olla teed selle usu juurde iseendasse, mis algab sellest artiklist.
Lugege järgnevalt hoolikalt kirjeldatud meetodeid, valige see, mida soovite ja rakendage. Kõiki tehnikaid saate korraga rakendada - mõju on parem.
Tehnika "Tellimused"
Esimene valu leevendamise tehnika on käsutehnika.
Kuidas tellida midagi, et laps muutuks naughtyiks või naughty kassiks?
Sind sõjalise väljanägemisega, täis usaldust ja isegi teatud viha, jõuad oma täiskõrgusele ja hääldage oma tellimust valjult ja selgelt. Nii et?
Nii et Pea meeles seda riiki. Olete määratud!
Nüüd peate hästi lõõgastuma. Kui teil pole teadlikul lõõgastumisel üldse kogemusi ja alfa- ja teeta taset, järgige alltoodud juhiseid. Kui sa juba oskad korralikult lõõgastuda, võite oma soovitused vahele jätta ja lõõgastuda nagu tavaliselt.
Lõõgastumiseks on kõige parem sulgeda üks maja ruumidest, kus keegi sind ei häiri. Hea koht on vann, mida duši all või vannitoas. Ja keegi on voodis mugav.
Kui olete tööl, siis minge tualetti või peitu mõnes teises eraldatud kohas. Või viibige kontoris sel hetkel, kolleegid lahkusid lõunasöögiks ja sulgesid ukse seestpoolt.
Nii, vaikus, ja teil on 10-20 minutit täielikku meelerahu.
(Sõbrad, ma teen kohe broneeringu, kui teil ei ole võimalust olla üksi, näiteks kui te olete bussis või sõidate lennukiga, siis võite lihtsalt panna oma kõrvaklapid ja sulgeda oma silmad.
Lisaks saate lõõgastumiseks kasutada alltoodud loendist kõiki toiminguid, et valida:
- Võtke kolm sügavat hingetõmmet ja hingake välja.
- Arvutage aeglaselt 25 kuni 1.
- Alusta kuulamist, mis toimub teie kehas.
- Alustage hingamist.
- Kujutage ette, et teie keha on soojas vannis.
- Ütle "Ma olen täiesti lõdvestunud" ja tunnen seda.
See viib teid rohkem kui 2-5 minuti jooksul.
Ma saan aru, et kui teil tekib tugev valu, on peaaegu võimatu lõõgastuda! Aga ma ütlen teile, et jah, see on raske, kuid te peate tegema maksimaalseid jõupingutusi, et teil ei oleks väliseid stiimuleid teiste inimeste valju heli või puudutuse kujul.
Sukeldu ennast, rahunege ja tunnete oma valu. Mõista, kus see on, tunne seda. Mis on tema iseloom? Hoidke teda tähelepanelikult.
Ja siin sa muutud kurjaks ja sõdivaks ning tellite oma valu kaovaks. Ma ei tahtlikult sulle tühjaid fraase, sest parimad sõnad on teie tavalises keeles räägitud fraasid.
Telli hamba / selja / peaga haiget. Tuletage neile meelde, kes on boss ja kes otsustab, kas teha haiget või mitte. Sa otsustad! Ja te tellite, et nad tunneksid end suurepäraselt, imeliselt. Vabane valu, tulge rõõmu ja kergust!
Valjuhäälselt või iseendale rääkimine on teie enda otsustada. Ma eelistan rääkida iseendast.
Kord, ma ületasin selle oma jõusaali treeningusse ja haiget mu alaseljale. Valu loobus ja ma olin ebamugav isegi istuda!
Ja just sel päeval pidin minema autoga neli tundi.
Ja seda ma tegin. Ma istusin sõitja istmel autos, ma sulgesin silmad, lõdvestunud ja vaatasin oma kehasse.
Ma langetasin oma tähelepanu alaseljale, seal asuvatele selgroolülidele, valutavatele lihastele ja jalgadele langenud närvile ning põhjustasin valu alla.
Ma käsitlesin neid väikeste lastena ja ütlesin: sa oled terve! Jah, poisid, lõpetage nülgimine kohe, sa oled terve ja tugev. Lihas on lõdvestunud ja katab selgroolülid. Kõik selgroolülid on paigas, nende õigustatud tervislikes kohtades. Selgroolülid istuvad nende aukudes. Närvid on lõdvestunud, kui nad on sooja piimaga või. All on tagaküljel kõik korras.
Ja veelkord, pidage meeles, et ma palun teil olla praegu tervislikus seisundis. Kas sa kuulsid? See on nii!
Kas sa ei leia seda naljakas?
Ükskõik kui naljakas see nii näib - see toimib. Õhtul mõistsin, et ma olin valust täielikult unustanud. Noh, muidugi, see on sellepärast, et ta oli PASSED!
On veel mõned tehnikad, mida ma kasutan. Mõned neist on siin kirjeldatud >>>
Tehnika "Ma armastan sind"
Teine meetod on väga sarnane esimesele, välja arvatud see, et selles me tegeleme valuliku kohaga mitte sõnadega, vaid tundedega.
Tugevaim tunne ja tugevaim energia on armastuse energia.
Ja ma kuulsin palju lugusid, kui inimene, kes juhtis oma armastust iga päev oma haigele elundile, ravis teda täielikult.
Niisiis, pärast lõõgastumist kujutage ette, et see on rinna keskel, kohas, kus süda on.
See punkt on koht, kus teie keha võib saata armastuse energiat kõikjal.
Kujutage ette, et soe pehme valgusenergia küpseb rinnus, jälgite, kuidas see seal ilmub.
Sul on soe ja mugav oma rinnus. Kuluta sellele paar minutit.
Siis suunake selle sooja valgusenergia vool oma hambasse või katke oma pea või tagant täielikult. Ütle neile, et sa armastad neid väga ja annad selle armastuse. Kujutage ette, kuidas energia teie valupunkti kohtleb. Sa võid fantaasida mis tahes üksikasju... Umbes 5 minuti jooksul armuda armunud kohapeal.
Viimasest, et ma „vannisin armastuses” - see oli minu valutav hammas. Hambavalu abil on väga raske lõõgastuda, kuid pärast enesehooldamist võin ma tunda mõningast leevendust, sest mu suu oli täis armastust.
Minu hammas sai külma - hamba juurest moodustunud tsüst, põletik tekkis... Ma ei joo üksik pillid ja minu visiit hambaarsti juurde oli ainult diagnostiline. Muide, teades, et diagnoos on väga kasulik, on palju lihtsam ravida ennast!
Teades, et igemetes on palju "külmas" rakke, kujutasin ette, et hamba küljest armunud rakud muutuvad minu sisemaailmas punasteks ja pulseerivateks rakkudeks äkki rõõmsaks, säravaks, puhtaks, kahjulikest bakteritest vabaks.
Lõpuks, 10 päeva pärast, sai mu hammastega külm. Tsüst oli kadunud, põletik oli kadunud, valu kaotas.
Tehnika "Healing Relaxation"
Te teate üllatuslikult, kuid sageli selleks, et peatada oma selja või pea kahjustamine - peate lihtsalt stressi leevendama ja täiesti sügavalt lõõgastuma. Kuigi enamiku inimeste jaoks ei ole see lihtne.
Samuti aitab lõõgastumine teid palju, kui hoiate hambaid kokku öösel või kui teil on selgroolülitus. Aga rohkem sellest veel kord. Käesolevas artiklis kirjutan, kuidas valu leevendada.
Tõhusaks lõõgastumiseks on mul saladus - maagiline võlukepp. Ja ma jagan seda teiega.
See on helisalvestus, mille Vitaly Gibert salvestas.
Selle kuulamiseks soovitan teil 15 minutit pensionile jääda, lamada voodil ja sulgeda silmad. Salvesta arvuti sisselülitamine - ideaaljuhul pannakse kõrvaklapid, see kaitseb teid väliste helide eest.
Salvestuse sisselülitamine ei ole väga vali ja kuula:
Pool tunni pärast lõõgastute sügavalt. Protsessis pöörake erilist tähelepanu valulikule kohale - lõdvestage seda hoolikamalt.
Mitu korda lahendasin selle lõõgastuse abil haige pea probleemi - see töötab alati veatult!
Ja kui selgroolülid muutusid, vabastasid mulle kolm lõõgastumisperioodi probleemid ja valu.
Ja nüüd vali tehnika ja tegutse! Muide, aeg-ajalt annan ma magistriklassi “Kuidas õppida, kuidas kiiresti realiseerida?”, Kus ma räägin üksikasjalikult tõhusate tehnikate kohta, mida ma katsetasin. Uuri lähima kuupäeva ja registreeru siin >>>
Kuidas vabaneda valust: tehnikad valuga töötamiseks
Kuidas vabaneda valust: tehnikad valuga töötamiseks
Eelmises artiklis püüdsin esile tuua keha, teadvuse ja emotsioonide omavaheliste suhete peamisi mehhanisme ning nüüd tegeleme sellega, kuidas vabaneda praktilisest valust, st räägime põhilistest algoritmidest ja teha harjutusi.
Kõigepealt on oluline, et te ei paanikas ega hoia teadvuse vähemalt suhtelist selgust, kui äkki selgub, et olukord nõuab meditsiinilist abi. Ja seda olulisem on, et sa ei saaks ennast "lõpetada" enne, kui olukord muutub veelgi hullemaks.
Ja kui see on vaid ajutine spasm, siis see meetod aitab teil järgmise perioodi valu täielikult vabaneda.
Navigeerimine artiklis "Kuidas vabaneda valu: tehnikad valuga töötamiseks"
Kuidas vabaneda valu: 1. etapp. Keskendu valu
Püüdke võtta stabiilne positsioon - istuda, lamada ja võimaluse korral iseseisvalt isikud isoleerida. Keskenduge valu, ärge joosta sellest, proovige suunata oma teadvust valu juurde.
Püüdke hingata mõõta, vajadusel korrata mitu korda „mulle on oluline, et ma saaksin rahulikuks jääda, ma saan hakkama” või mõningaid muid fraase, mis aitavad teil tavapärasesse õudusse sattumist hoida.
Keskenduge hingamisele ja valu kogemisele. Esmapilgul kõlab see imelikult, sest paljud soovitavad valu ja kogemustest häirida. Esiteks, kui valu on terav - sellest kõrvale juhtimine ei toimi, ja teiseks, kui selle eesmärk on teatava teabe edastamine - valu suureneb, kuni teadvus ei aktsepteeri täielikult teavet.
Oma kehale selgeks saamine, et teie teadvus võtab oma informatsiooni vastu, on peatada ja peatada valu, proovida lõõgastuda, keskenduda kohale, mis valus. Oma valu vastu võtmiseks on vaja astuda tõsine samm selle peatamiseks.
Kuidas vabaneda valu: 2. etapp. Otsige keha positsiooni valu vähendamiseks
On väga soovitav olla kõige vabamas ja mugavas kohas. Isegi kui olete kontoris "kaetud", vali inimestest võimalikult vaba tuba - puhketuba, kontor, kus on kõige vähem inimesi.
Teise sammu olemus, et vabaneda valu, et leida olukord, kus te saaksite valu vähendada. Ja kui sa tead anatoomia põhialuseid, siis aitab see samm teile võimalikult selgelt selgitada valu võimaliku põhjuse.
Ideaalis oleks hea, kui teil oleks võimalus asuda üsna kõval pinnal, põrandal, millel on vaip või piisavalt tugeva madratsiga voodi. Aga näputäis piisab paar tooli. Kõik, mida ma allpool kirjeldan, on loomulikult lihtsam teha, kuid kui sellist võimalust ei ole, proovige muuta keha asendit, tuginedes toolidele.
Teie peamine ülesanne on järjekindlalt muuta kujutisi: näiteks lasete kõigepealt seljal, seejärel ümber kõhule. Kuula, kas midagi muutub? Kuidas? Tõmmake jalad üles ja / või liigutage käsi või vastupidi - painutage tahapoole. Kas midagi muutub? Kas on võimalik valu vähendada või võib-olla ajutiselt sellest vabaneda?
Keskendage oma jõupingutused valu juurde - proovige kuidagi pingutada kõik selle koha ümbritsevad lihased. Püüdke painutada seda kehaosa, võib-olla, et väänata (näiteks paned jalad painutatult põlvedele paremale ja pange torso vasakule).
Kui olete jooga tuttav - see on aeg oma oskuste rakendamiseks. Alusta sortimist nende asanasega, mis on seotud selle kehaosaga mingis kindlas järjekorras. Kõige tähtsam on see, et asanasid ei teostata õigesti, vaid leida see, kus on võimalik valu vähendada.
Kui te ei tunne jooga - lugege põhireeglid peamiste lihasgruppide venitamiseks. Vähemalt mingisuguse venitusmeetodi teadmata on teil raske valu toime tulla, eriti kui see on psühhosomaatiline.
Kuula hoolikalt oma keha! Kui tunnete valu suurenemist - peatage ja tehke midagi vastupidist sellele, mis viis valu suurenemiseni. Varem või hiljem leiad kõige mugavama koha, mis aitab vähemalt natuke vähendada valu või sellest osaliselt vabaneda.
Kuidas vabaneda valu: 3. etapp. Parandage valu: sisemine töö ja teadlikkus
Nii et teil õnnestus keha natuke rahuneda, võtta signaali ja leida kõige mugavam poos. Selles seisundis proovige uuesti keskenduda valu ja tunnustada seda objektina.
- Kuidas see välja näeb?
- On pulseeriv tulepall?
- Kas tõukejõul?
- Kas pigistuskett?
- Kividel, millel on teravad servad?
Püüdke näha seda “asju” oma sisemise silmaga ja uurida seda üksikasjalikult - kuju, värvus, kas see liigub või mitte.
Selles etapis saate isegi saada palju teavet oma haiguse kohta - mõnikord mõistate kohe selle „asja” eesmärki. Mõnikord - ei, aga see on arusaamine, räägime veidi hiljem.
Nüüd on oluline kindlaks teha, mis see on, ja seejärel alustada mis tahes tegevusi, mis on teie kujutlusvõimega teema suhtes arusaadavad. Oletame, kui see on kett - kas sa võiksid selle lõigata? Või kui see on nõel - tõmmake see välja?
Siin on palju võimalusi - võite pesta ennast seestpoolt veega, valgusega, võite ette kujutada tulekahju, mis seda objekti põletab, kuid ei kahjusta teisi organeid ja keha, võite proovida seda hinge välja hingata.
Kui ma seda tehnikat klientidega töötasin, leidsin ma väga loomingulisi lahendusi. Üks tüdruk, insener erialal, kujutas ette mingisugust spetsiaalset pumpa, mis pumbas oma soolest välja "lima", pani selle osadesse ja vabastas selle valge auruna.
Vabastage oma kujutlusvõime ja teadvuseta - see tekib täpselt nii, kuidas vabanemine on teie „asja” jaoks võimalikult tõhus. Selles etapis, kui teil on vähemalt minimaalne treening, saate juba praegu suurel määral toime tulla.
Loomulikult juhtub, et "asi" lihtsalt ei kao ja tehnikat tuleb korrata, muuta, muuta. Aga kui olete selle protsessiga hõivatud, võib valu muutuda palju vähem või täielikult kaduda.
Kõigi nende sammude jooksul püüa olla teadlik oma hingamisest ja ärge laske tal hulkuma. Hingamine on mitmel viisil üks meie tugevaim mehhanism meie emotsionaalse ja füüsilise seisundi reguleerimiseks.
Mõnikord võimaldab ainult üks rütmiline hingeõhk ennast valuga toime tulla. Üheks hingamisviisiks, mis leevendab ja aitab toime tulla tugevate emotsioonidega (hirm, õudus, ärevus), mis kerkib esile, on järgmine:
Sissehingamine on üsna lühike, energiline, mugav ja loomulik sügavus, väljahingamine on aeglane, äärmiselt lõdvestunud, see peaks olema vähemalt kaks korda pikem kui sissehingamine. Mõnikord on võimalik ja peaks seda arvestama - ütleme, hingame 2 loendisse, hingake vähemalt 4 loendusse (ehk 6 või isegi 8). Väljahingamise lõpus - lühike, sõna otseses mõttes teine hingamine ja jälle sissehingamine.
Kõik see peaks toimuma pidevas režiimis, see tähendab, et peale määratud teise viivituse ei tohiks pausid olla. Kõigepealt tundub see keeruline, kuid lühikese aja pärast mäletate seda rütmi ja suudate seda pikka aega kinni pidada.
Selline hingamine aitab ka magama jääda, kui teil on unehäired, une tugevalt.
Kuidas vabaneda valu: 4. etapp. Kuidas vabaneda valust pikka aega? - uurida haiguse põhjuseid
Kui teil õnnestub muuta oma riik enam-vähem stabiilseks (ja enamikul juhtudel, pärast esimest 3 sammu, selgub, et see hakkab toime tulema ägeda valuga), on aeg tunda, mida saab edasi teha. Ja siin on teil kaks võimalust, mida saate kasutada mis tahes järjestuses või isegi koos.
Sinu ülesandeks on proovida kehast välja vajalikku teavet oma edasiste tegevuste ja / või selle põhjuse kohta. Selleks peate uuesti keskenduma, kus tunned valu, ja vaadake uuesti, mis on jäänud (kui on veel) „asjast”.
Reeglina, kui valu on ikka veel kaja all, siis jääb vähemalt midagi - jälgi, pimedust või tükki, asja sissekannet või “fossa”, “auk”, “hägune pilv” või midagi muud. On oluline, et teil oleks see pilt enam-vähem selge.
Kuula tähelepanelikult seda kohta. Mõista kõike, mis seal toimub. Ja küsige endalt (kehalt) küsimus: „Mida ma nüüd saan ise aidata?” Ja / või „miks ja miks see minus on?”
Siis on sinu ülesanne lasta ennast, oma kujutlusvõimet, alateadlikku meelt lasta, et võimaldada kõik, mis juhtub. Võib-olla saab vastus teile pildi kujul, võib-olla - sensatsiooni või impulsi vormis. Ja võib-olla - fraasi kujul, sõnastatud või sõnastatud sõnadega.
Igaüks meist on korraldatud omal moel, iga alateadvus säilitab lisaks tavapärastele arhetüüpidele ka väga individuaalseid inimkujutisi, mida saab teda ainult mõista.
Väga tihti hakkavad inimesed selles staadiumis tundma erinevaid emotsioone, meenutama mõningaid olukordi, mis näivad olevat täiesti „kohatu”, kuulda nende sees olevaid sõnu, mis näivad tähendavat “midagi” või on tõmmatud tegema midagi, alguses vaata absurdne.
Mees, kes kannatas mõnikord talumatute seljavalude pärast, nägi äkki tema ees rahakoti kohvrit. See kohvik ajendas teda mõtlema, et iga kord, kui mõni tegelik töö oli "küsimus", koges ta seda looduslikku seljavalu.
Püüdsime oma suhtumist oma finantsseisundisse üle vaadata, muuta ta vähem murelikuks, aidata tal oma võimetele tugineda ja ennast rohkem usaldada ja maailma usaldada. Selle tulemusena õnnestus tal seljavaluga üldiselt toime tulla.
Või näiteks tundis naine, kellel on pidev valu sooles, äkki, et ta tahab soola kala hulluks. Sellest ajast alates on soolatud kala muutunud kõhuvalu raviks. Arstid ei ole suutnud neid valusid põhjendada, kuid kõige huvitavam on see, et soola kala korrapärase söömisega leidis naine vastuse küsimusele "kuidas vabaneda valu."
Varem ütles ta, et ta ei meeldinud sellistele kaladele ega söönud. Võib-olla ei olnud kehal lihtsalt piisavalt aineid, mida see sisaldas, ja ta püüdis seda sellise valu abil öelda.
Teine näide valu leevendamisest. Tüdruk, keda arstid tegelikult olid, olid valmis tunnistama tuumaks - pidev tahhükardia, arütmia, valu rinnaku taga. Valu südames kordus meie istungjärgu ajal. Ja me hakkasime kohe temaga selles töös koostööd tegema.
Ta polnud kunagi varem püüdnud lihaseid venitada ja hingata. Selgus, et mõned seljalihased olid kinni haaratud, kuid kõige huvitavam asi polnud isegi see, aga kui ta hakkas neid venitama, tungis ta äkki pisaradesse ja meenutas väga tugevat pahameelt ema suhtes, mida ta ei olnud kunagi kellelegi rääkinud.
Ja tahhükardiat ja arütmiat põhjustasid hirm kokkupõrke ees "midagi kohutavat ja valesti", nagu ta ise hiljem sõnastas - ta kartis tunnistada, et solvang on olemas. Selle tulemusena polnud potentsiaalsest "tuumast" jälgi, tüdruk suutis täielikult teda vabanenud valudest vabaneda.
Sel moel saate ise palju teada saada. Võib-olla ei tööta see kohe, kuid teed hakkab käima käija Selle protsessi kiirendamiseks valu kõrvaldamiseks on võimalik teha koos psühholoogiga, kes omab neid meetodeid ja aitab säilitada tasakaalu ja enesekontrolli.
Oluline on kuulda teie keha, leida mugav positsioon, igaüks võib õigesti hingata. Alustajate jaoks on see küllaldane, et säilitada suhteline rahu, mitte paanika, vähendada valu ja leida teisi viise, kuidas ennast aidata, olenemata sellest, millised nad on.
Jah, see ei ole imerohi, ja te võite lõppeda
Täielik juurdepääs artiklile on ainult registreeritud kasutajatele.
Registreerimine on tasuta!
Kui olete varem registreerunud, logige sisse
Artiklite seeria kolmandas osas pöördume südamevalu teema poole.
Kui teil on selle artikli kohta küsimusi
Kuidas vabaneda valust: tehnikad valuga töötamiseks
Võite küsida meie psühholoogide nõustajatelt:
Kui te ei saanud mingil põhjusel ühendust psühholoogiga, jätke oma sõnum siia (niipea, kui esimene tasuta konsultant kuvatakse liinil, võetakse teiega ühendust otse määratud e-posti teel) või foorumil.
Materjalide kopeerimine saidilt ilma allikale viitamata ja omistamine on keelatud!